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  • : taichichuan côte basque
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  • : Tai Ji Quan (postures, enchaînements, tui shou), Armes (épée, bâton, éventail) Qi Gong, Méditation, Yi Jing, Feng Shui Sensitif Relation Homme et paysage, stages; Invitation à visiter le site de l'association
  • Contact

Infos

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Durant toute l'année

 

1 cours d'essai gratuit

 

Découverte, initiation

 

Tai Ji Quan

Tous les mardis à 12h

et jeudis à 10h

 

Qi Gong

Tous les jeudis à 18h30

 

 

 

 

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      Pour vos amis

et connaissances

Le Passeport Découverte

 

 Sans titre-1 copie 

 

Renseignements 06 85 80 47 50

 

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Horaires des cours

 

 Cours niveau 1 

 

(débutants et +)

Lundi 10h45

Etang du Turc, Ondres

 

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Lundi 18h30,

Mardi 12h, Jeudi 10h

Centre Sportif 

Haitz Péan

Anglet

 

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Vendredi 18h30

Urrugne

(Amicale laïque Adixkidea)

 

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Cours niveau 2 et 3

 

Mercredi 19h

Centre Sportif 

Haitz Péan

Anglet

 

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Qi Gong

 

Mardi 10h30 (UTLA)

Jeudi 18h30

Centre Sportif 

Haitz Péan

Anglet

 

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Méditation

 

1 Samedi par mois

salle des catalpas

Centre Sportif 

Haitz Péan

Anglet

 

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  Pour tout renseignement: 

 
Tel: 06 85 80 47 50   


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oiseaux blog-1

 

 

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Recherche

Bonjour à tous,

Le collectif " a fleur de temps « travaille sur un nouveau projet

Texte libre

 

2020 Ensemble 
Année du Rat de métal

Le Rat 

lucide et charmeur.

 

Son apparence calme

cache en fait une agressivité extrême.

Renfermé,

il garde pour lui ses pensées

et ses sentiments.

Esprit vif, intellectuel,

il est doué de beaucoup

de sens critique.

Très minutieux, il risque même de s’attarder

aux détails en oubliant l’essentiel. 

Il est souvent trop intéressé.

Il use de son charme et

sait au maximum profiter de ses amis :

il peut en arriver à les lasser

parce qu’il abuse et

qu’il n’est pas toujours extrêmement

aimable envers eux.

Il a beaucoup d’idées,

mais peu de courage pour les réaliser.

Toute sa vie il lui faut faire effort

pour travailler. S’il parvenait à corriger

sa paresse et à faire plus attention

aux autres,

arrivé à pleine maturité,

il pourrait connaître

la chance qui surgit

parfois très brusquement.

Malgré sa tendance à l’avarice,

il est dépensier pour lui-même

et ne sait pas se priver. 

En amour, il est capable

de se dévouer corps et âme

à l’objet aimé,

même sans être payé de retour.

Le Rat est bon conseiller,

bien que sa vie ne soit pas

toujours couronnée de succès ;

il porte chance à ses amis

qui ne peuvent que bénéficier

de sa présence et de ses avis.

 

Le Rat de Métal est un rat financier. 

Lucide et volontaire,

s’il sait mener sa barque,

il a toutes les chances de s’enrichir,

l’or coule comme de source.

Jaloux et possessif,

il sait cacher son jeu.

Il est à la fois avare et dépensier

(pour lui-même),

idéaliste et rusé en affaires,

moraliste et sensuel.

Il aime paraître,

et peut réussir brillamment

s’il sait utiliser les appuis

qui se manifesteront.

Le Rat s’entend très bien

avec le Dragon,

également avec le Singe,

bien qu’il risque de ne pas être payé de retour.

Il ne peut s’entendre

ni avec le Cheval qui le déteste,

ni avec le Lièvre.

Influences célestes :

shao yin (petit yin), agent Feu ministre 

Influences terrestres : L’agent Métal 

 

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Yi Jing


Le Yi Jing


(Le classique des mutations) est une aide précieuse lorsque vous désirez faire le point sur une situation, recevoir un avis ou un point de vue différent, faire un choix, connaître le moment approprié pour une action, savoir quelle attitude adopter.

Fondé sur la constatation que le changement est la seule chose certaine, et que toute situation évolue en fonction de son  rythme propre, en captant le moment où vous vous situez. Le Yi Jing répondra à toutes vos questions en vous donnant la meilleure stratégie à adopter

 

Tél: 06 85 80 47 50

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Qi GONG

et

Paysage 

 

Feng Shui Sensitif

 

Vallée  de l'Arberoue

(prés d'Hasparren)

et

Grottes d'Isturitz

 Tél: 06 85 80 47 50

 

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Dragons

 

 

Passage 2016

Dragon d'Argent

Dragon de feu

Fred et Isabelle

Dragon d'eau

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12 juillet 2021 1 12 /07 /juillet /2021 11:32

Le tai-chi chuan, art ancestral de la coordination et du souffle, révèle aujourd’hui de multiples bénéfices sur la santé physique et mentale. Jusqu’à recâbler finement votre cerveau.

SÉBASTIEN BOHLER|  |  CERVEAU & PSYCHO N° 134

L'essentiel

Né en Chine il y a huit siècles, le tai-chi chuan a conquis quelque 300 millions de personnes dans le monde. Il propose des exercices à base de mouvements lents et de souffle profond.

Les effets de cette pratique pour le corps sont excellents : amélioration des capacités respiratoires, diminution du stress, protection contre le risque cardiovasculaire et l’hypertension.

Le tai-chi fait grossir le cerveau, en renforçant tout particulièrement les zones importantes pour la mémoire, l’imaginaire et la compréhension des autres. Il ralentit le déclin cognitif et la progression de la maladie de Parkinson.

Le qi gong, une pratique apparentée, plus focalisée sur le souffle, apporte des bénéfices analogues, qui commencent tout juste à être étudiés.

 

L'article

C’est à la fin du xiiie siècle, en Chine, que naquit la légende du moine Zhang Sanfeng. Ce mystérieux personnage errant possédait, dit-on, des pouvoirs extraordinaires. Capable de jeûner pendant des semaines entières, il était également à même d’ingurgiter autant de nourriture qu’on lui en proposait. L’âge n’avait pas prise sur lui et ses os étaient d’une solidité à toute épreuve. Sa renommée arriva aux oreilles de l’empereur, car on prétendait qu’il avait inventé un nouvel art martial, le tai-chi chuan, ou encore la « boxe du faîte suprême ». Le principe de cette discipline : canaliser l’énergie du corps, elle-même issue de la terre. Ainsi, le pratiquant puisait son pouvoir dans les pieds, dans l’enracinement du corps dans le sol, d’où l’énergie remontait et devait être orientée par le bassin, en mouvements spiraux, avant d’être libérée par la main.

La discipline se transmit de disciple en disciple jusqu’à sa formalisation écrite sous la forme d’un manuel du tai-chi chuan en 1930. Il s’est ensuite transformé pour ne conserver que des mouvements lents et relâchés dont le but est de favoriser la circulation de l’énergie dite « fluide », le jing, par opposition à la force brute.

Un succès mondial

Les exercices de tai-chi chuan, aujourd’hui pratiqués par quelque 300 millions d’adeptes de par le monde, mêlent souplesse, équilibre et respiration, notamment dans le qi gong, un art affilié qui insiste plus particulièrement sur le souffle.

D’où vient ce succès ? Pour les pratiquants, le tai-chi chuan apporte une sensation de bien-être, d’énergie, de meilleure circulation sanguine et d’émotions positives sans pareille. Au point que, depuis quelques années maintenant, les scientifiques se sont penchés sur la question. Le nombre de publications sur ce sujet a littéralement explosé : alors qu’une seule étude était publiée en 1990, on en dénombrait près de 200 en 2015. Besoin de relier le corps et l’esprit, de retrouver de la lenteur et de la maîtrise dans un monde toujours plus rapide, et façon de se recentrer sur soi – les ingrédients d’une sorte d’antidote aux maux modernes se trouvaient réunis.

Que disent la médecine et la science sur les effets avérés de cette pratique ? En 2016, une grande synthèse des études réalisées sur le tai-chi chuan, publiée par l’université d’Ottawa, a fait ressortir plusieurs axes de bienfaits, selon les organes concernés. Le cœur, les poumons, les articulations, et enfin le cerveau : tout ou presque semble profiter du tai-chi.

Un antihypertensif naturel

Dès le début des années 2000, plusieurs métaanalyses, dont une particulièrement complète en 2010 reprenant 24 études, ont mis en lumière des bienfaits sur la tension artérielle, au point que les auteurs recommandaient la pratique du tai-chi en complément des médicaments antihypertensifs habituels. Un effet potentiellement dû à la réduction de cortisol – l’hormone du stress : qui dit moins de stress, dit aussi moins d’hypertension. Ce qui se répercutait aussi sur le myocarde lui-même, puisqu’une étude Cochrane réalisée en 2013 sur 13 essais cliniques révélait une réduction significative de la mortalité chez des patients à risque cardiovasculaire pratiquant le tai-chi chuan par rapport à un groupe contrôle.

L’explication est multiple : d’une part le tai-chi stimule la tonicité musculaire (les exercices en mouvements lents sont très exigeants pour les muscles des jambes, notamment), d’autre part il semble effectivement stimuler la circulation.............

 

 

Dans ce numéro

« Apaiser l’agitation du mental » : qui ne voudrait pas d’un tel programme par les temps qui courent ? Fini l’anxiété, le stress, la déprime… Et comment dites-vous que ça marche ? En s’asseyant. En se relevant, en se tenant debout, en joignant les mains, en gardant l’équilibre. Parce que, pendant ce temps-là, votre corps se reconnecte à votre cerveau, qui libère des molécules nourricières qui font pousser les neurones, renforcent les zones de la mémoire, de la concentration, et ralentissent l’usure des cellules due au vieillissement.

Pas étonnant que le yoga se répande comme une traînée de poudre… Et, avec lui, les autres disciplines mêlant le corps et l’esprit, comme le tai-chi chuan ou le qi gong. Il était temps de remettre un peu de calme dans ce monde dopé à la performance. Mais pour mieux comprendre comment cela fonctionne, et ce que vous pouvez en attendre, bienvenue dans ce dossier où l’on parlera de yoga… et, bien sûr, de cerveau !

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10 juillet 2021 6 10 /07 /juillet /2021 17:45

 

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9 juillet 2021 5 09 /07 /juillet /2021 10:37

Samedi 10 juillet de 9h30 à 12h, rendez-vous au jardin d'Ansbach s'il fait beau, ou salle des Catalpas s'il pleut.

Vous êtes tous invités même si vous n'avez pas l'intention de les passer. Les Dragons sont des évaluations propres à notre association, un outil de progression personnel, éventuellement une préparation pour ceux qui veulent par la suite passer des grades fédéraux et des diplômes.

Au programme, théorie et pratique, en particulier tui shou et applications martiales.

Cet atelier est gratuit.

A demain

 

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7 juillet 2021 3 07 /07 /juillet /2021 11:30

 

Soyez patients, l'écran noir devrait disparaitre rapidement.

(Enfin "Peut être"

vidéo prise sur le vif pendant la résolution de problème)

 

En attendant, toutes les informations sont sur le blog:

 

http://taichichuan-cotebasque.over-blog.com

 

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6 juillet 2021 2 06 /07 /juillet /2021 17:15

Par beau temps, il est prévu de se retrouver pendant ces vacances d'été pour pratiquer entre nous, retravailler les enchainements, la mémorisation etc.

Cette façon de travailler est très intéressante, dans le sens où sans le professeur nous sommes obligés de moins nous laisser porter, de plus nous concentrer, de repenser à ses corrections, de les travailler et de mémoriser.

 

Ces rencontres ne sont pas des cours, c'est pratiquer ensemble  des devoirs de vacances et ce ne sont pas les plus faciles.

Quand le chat n'est pas là .......les souris ne dansent pas, elles travaillent les acquis de l'année.

 

Rencontres prévues:

ONDRES : Etang du Turc

les Lundis matin à 10h30

contacter Sayuri : 07 68 08 92 77

Envoyez - lui un texto pour la prévenir de votre venue. Si elle ne reçoit aucun appel ou message, elle ne se déplacera pas.

Si elle ne peut pas un lundi, elle propose le mercredi en remplacement.

Tout cela se voit avec elle.

 

ANGLET : Jardin d'Ansbach (voir plan ci-dessous)

les Lundis soir à 18h30 Tai Ji Quan

Contacter  Marie Christine : 06 67 98 83 00

Afin qu'elle ne se déplace pas pour rien, envoyez lui un texto pour la prévenir de votre venue.

 

les Jeudis soir à 18h30 Qi Gong

Référente Marie Christine Dassance : 06 67 98 83 00

Afin qu'elle ne se déplace pas pour rien, envoyez lui un texto pour la prévenir de votre venue.

 

Merci à tous, bon Tai Ji, Qi gong et surtout bonnes vacances, reprise  des cours Lundi 30 Août 2021 , sans oublier le Forum des associations le samedi 4 et dimanche 5 septembre 2021

Jardin d'Ansbach (derrière la Mairie d'Anglet)

 

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16 juin 2021 3 16 /06 /juin /2021 20:26

La salle d'Haïtz Péan est indisponible jusqu'au 2 juillet. En cas de pluie, les cours de taiji du jeudi 10h auront lieu en visioconférence.

S'il fait beau, cours à Bouhaben, comme les autres jeudis.

 

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11 juin 2021 5 11 /06 /juin /2021 14:01

En raison des stages de week-end, les séances de méditation du samedi 12 et du samedi 19, à 9h, n'auront pas lieu. 

A bientôt

 

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7 juin 2021 1 07 /06 /juin /2021 20:45

Le centre sportif Haitz Péan réouvre. Les horaires  : 

Lundi 11h Ondres

Lundi 18h30, jardin d'Ansbach si beau temps, salle de danse si pluie

Mardi 12h jardin d'Ansbach, salle des Catalpas en cas de mauvais temps

Mercredi 18h30 jardin d'Ansbach si beau temps, salle de combat 19h00 si pluie

Jeudi 10h Bouhaben

Qi Gong jeudi 18h30 jardin d'Ansbach, salle de danse si pluie

 

 

A bientôt

Maité

Pour me contacter le plus sûr est le téléphone par sms ou appel vocal 06 85 80 47 50

 

 

 

 

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24 mai 2021 1 24 /05 /mai /2021 13:08

En raison du temps incertain, cours en visioconférence à 18h30. 

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24 mai 2021 1 24 /05 /mai /2021 12:49

Exceptionnellement, le cours de taiji du jeudi 27 mai 10h aura lieu plage des Cavaliers et non à Bouhaben. 

A bientôt

Maité

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